ENSALADA GRIEGA KETO

Ingredientes

Ensalada
▢ 380 g Pepino 1 Pepino preferentemente sin semilla
▢ 240 g Tomate aprox. 3 tomates medianos
▢ 80 g Pimiento Morrón Verde aprox. 1 pieza
▢ 100 g Cebolla Morada aprox. 1/2 cebolla
▢ 200 g Queso Feta aprox. 2 tazas
▢ 100 g Aceitunas Negras aprox. 20 aceitunas

Aderezo
▢ 45 ml Aceite de Oliva extra virgen
▢ 1 cucharada Vinagre de Manzana o jugo de limón
▢ 1 cucharadita Oregano seco
▢ 1 pizca Mostaza
▢ 1 pizca Sal y Pimienta al gusto

Procedimiento

Ensalada
Corta el pepino en medias lunas medianas.
380 g Pepino
Corta los tomates en medias lunas de 4 o 6 porciones dependiendo de tu gusto.
240 g Tomate
Remueve las semillas y la parte blanca del interior del pimiento morrón, después corta el pimiento en cuadrados medianos.
80 g Pimiento Morrón Verde
Corta la cebolla en rodajas finas.
100 g Cebolla Morada
Crea cubos medianos con el queso feta.
200 g Queso Feta
Traspasa estos ingredientes a una ensaladera y mézclalos con las aceitunas.
380 g Pepino, 240 g Tomate, 80 g Pimiento Morrón Verde, 100 g Cebolla Morada, 200 g Queso Feta, 100 g Aceitunas Negras
Aderezo
En otro recipiente mezcla enérgicamente todos los ingredientes del aderezo hasta que los ingredientes estén compenetrados y el aceite y vinagre estén unidos.
1 cucharada Vinagre de Manzana, 1 cucharadita Oregano seco, 1 pizca Mostaza, 1 pizca Sal y Pimienta

Cada quién con su cada plan

Tenemos otros planes que podrían interesarte

Plan keto práctico con alimentos fáciles de conseguir en el súper. Ideal para estilos de vida acelerados.

Plan keto OMAD (una comida al día). Potencia la cetosis, mejora el enfoque y simplifica tu rutina diaria.

Plan keto enfocado en el ayuno nocturno. Mejora la quema de grasa, el descanso y el control del apetito.