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Hot Cakes de Avena con Chía

Ingredientes

1 taza de avena baja en gluten, ¼ taza de semillas de chía molida, ¼ taza de leche vegetal sin azúcar, 1 huevo, 1 cdta. de polvo de hornear, ½ cdta. de canela, 1 cda. de miel sin azúcar o edulcorante

Tips

Usa avena certificada. Varía leche vegetal. Agrega toppings saludables.

Macronutrientes

- Calorías: 100 por tortilla
- Proteínas: 6g
- Grasas: 7g
- Carbohidratos: 2g (netos: 1g)"

Procedimiento

1. Mezcla ingredientes secos. 2. Mezcla líquidos. 3. Une todo. 4. Cocina los hot cakes. 5. Sirve con toppings.

Cada quién con su cada plan

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